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marmita – st. petter grelhado ao limão siciliano + arroz integral com brócolis + feijão preto

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  • St. Petter com cúrcuma-  aprox. 110g
  • Arroz com brócolis  – 100g
  • Feijão preto- 100g
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Descrição

364 Kcal

Ingredientes

  • Ingredientes Peixe: St Petter, limão, azeite, sal, pimenta do reino e cúrcuma. Arroz: arroz integral, brócolis, água e sal. Feijão: Feijão preto, azeite, alho, sal e louro.

Conservação

  • Geladeira: 6 dias
  • Freezer: 6 meses

Embalagem

  • Embalagem no formato Marmita.

Informação Nutricional

Porção Total 100g Total 310g VD*
valor energético 118 Kcal 364 Kcal 19%
carboidratos 13g 41g 14%
açúcares totais 0,1g 0,2g 0
aç adicionados 0 0 0
proteínas 12g 36g 72%
gorduras totais 2g 6,3g 9%
gordura saturadas 0,5g 1,5g 7,5%
gordura trans 0 0 0
fibras 2,9g 9g 36%
sódio 155mg 481mg 24%

* Percentual de valores diários fornecidos pela Porção.

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido

Modo de Preparo

 

Em microondas

  • Coloque no microondas por 3 minutos* em potência alta.
  • Levante a parte da tampa conforme indicação “PUXE”, deixando apenas a abertura para sair o vapor.
  • Cuidado ao retirar do microondas, pois o produto estará quente.

 

Em forno convencional

  • Pre aqueça o forno por 5 minutos.
  • Levante a parte da tampa conforme indicação “PUXE”, deixando apenas a abertura para sair o vapor.
  • Coloque o produto no forno pelo tempo indicado no rótulo.
  • Cuidado ao retirar do forno, pois o produto estará quente.
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