desafio dos 21 dias – jantar com porções

Você está buscando criar um novo hábito de se alimentar melhor? Então o Desafio dos 21 é
pra você!

A Teoria dos 21 dias foi criada pelo cirurgião plástico Maxwell Maltz e reforçada no livro O Poder do Hábito, que diz que esse seria o tempo que o cérebro precisa para se adaptar à uma mudança.

O desafio de 21 dias é seu o primeiro passo para tornar a alimentação leve, saudável e
gostosa, um hábito prazeroso na sua vida.

Dicas extras:
– escreva as mudanças que deseja alcançar e deixe-as em um lugar que você
consiga ver sempre.
– se imagine lá na frente, muito feliz, realizando o novo hábito. Tudo isso vai te ajudar
na motivação.

Se desejar um atendimento personalizado via whatsapp, é só clicar aqui.

obs: para uma orientação personalizada, consulte sempre um nutricionista.