marmita – queijo coalho gratinado + arroz integral + feijão fradinho

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Categorias Marmita Fitness SP, Marmitas, Veggie

Descrição

734Kcal

Ingredientes

Água, queijo coalho, arroz integral, couve manteiga, tomate, cebola, feijão fradinho, proteína de soja, azeite, alho, sal, pimenta do reino e louro.

Conservação

Geladeira: 5 dias
Freezer: 6 meses

Embalagem

Embalagem no formato Marmita.

Modo de preparo

Em microondas

Coloque no microondas por 3 minutos* em potência alta.
Levante a parte da tampa conforme indicação “PUXE”, deixando apenas a abertura para sair o vapor.
Cuidado ao retirar do microondas, pois o produto estará quente.

Em forno convencional

Pre aqueça o forno por 5 minutos.
Levante a parte da tampa conforme indicação “PUXE”, deixando apenas a abertura para sair o vapor.
Coloque o produto no forno pelo tempo indicado no rótulo.
Cuidado ao retirar do forno, pois o produto estará quente.

Atenção: cuidado ao retirar do forno, pois o produto estará quente.

Informação Nutricional

Porção	Total 100g	Total 300g	VD*
valor energético	245 Kcal	734 Kcal	37%
carboidratos	19g	58g	19%
açúcares totais	01g	0,4g	0
aç adicionados	0	0	0
proteínas	17g	52g	103%
gorduras totais	8,8g	26g	41%
gordura saturadas	4,1g	12g	62%
gordura trans	0	0,4g	20%
fibras	6,1g	18g	73%
sódio	324mg	973mg	49%

* Percentual de valores diários fornecidos pela Porção.

Alérgicos contém derivados da soja. Pode conter: trigo, centeio, cevada, triticale, leite e derivados, ovo, peixe, amêndoas, amendoim, castanha de cajú, castanha do pará, macadâmias, avelã, nozes, pecã, pinoli e latex natural.

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido

Destaques

marmita – queijo coalho gratinado + arroz integral + feijão fradinho