| marmitas de carne |
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| marmita - carne moída + arroz branco + feijão carioca
- Carne Moída - 100g
- Arroz branco - 100g
- feijão carioca - 100g
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| marmita - escondidinho de carne moída + purê de batata e parmesão
- Carne moída -120 g
- Purê de batata -180 g
- Queijo Parmesão - 10 g
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| marmita - strogonoff light de carne + arroz integral + batata sautée
- Strogonoff de carne light - 150g
- Arroz integral - 100g
- Batata sauteé - 100g
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| marmita - carne moída + arroz integral + creme de milho
- Carne moída - 100g
- Arroz integral - 100g
- Creme de milho - 100g
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| marmita - carne desfiada + arroz integral à grega + purê de mandioquinha
- Carne desfiada - 130g
- Arroz a grega - 110g
- Purê de mandioquinha -100 g
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| marmita - kibe assado + arroz integral + lentilha
- Kibe - 100g
- Arroz integral - 100g
- Lentilha - 100g
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| marmita - costela desfiada + arroz com cenoura e milho + purê de batata
- Costelinha com barbecue - 150g
- Arroz com cenoura e milho 100g
- Purê de batata - 100 g
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| marmita - picadinho de carne + arroz integral + milho + brócolis
- Picadinho - 140g
- Arroz integral - 100g
- Milho - 60g
- Brócolis - 50g
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| marmita - ragú de costela + penne + tomate confit
- Ragú de costela - 130g
- Penne - 120g
- Tomate confit - 20g
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| marmita - carne moída + legumes thai - low carb
- Carne moída - 100g
- Legumes thai - 150g
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| marmita - ragú de costela + purê de couve flor - low carb
- Ragú de costela - 130g
- Purê de couve flor - 120g
- Parmesão - 10g
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| marmita - costela desfiada + arroz com brócolis e cenoura
- Costela desfiada - 120g
- Arroz com brócolis - 100g
- Cenoura - 80g
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| marmita - carne moída + arroz branco + couve-flor assada páprica
- Carne moída - 100g
- Arroz branco - 100g
- Couve flor - 80g
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| marmita - carne moída + batata doce + legumes grego
- Carne moída - 100g
- Batata doce - 100g
- Legumes grego - 100g
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| marmita - filé mignon + arroz com cúrcuma + vegetais
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| marmita de carne suína |
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| marmita - feijoada light + arroz branco + couve refogada + farofa
- Feijoada - 180g
- Arroz branco - 120g
- Couve refogada - 30g
- Farofa proteica - 10g
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| marmita - filé mignon suíno com alho poró + purê de mandioquinha
- Filé mignon suíno - 130g
- Purê de mandioquinha - 170g
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| marmitas de frango |
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| marmita - fricassê de frango + arroz integral com brócolis + batata sautée
- Fricassê de frango - 150g
- Arroz com brócolis - 100g
- Batata sautee - 100g
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| marmita - frango xadrez + arroz integral à grega + feijão carioca
- Frango xadrez - 120g
- Arroz á grega - 100g
- Feijão carioca - 100g
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| marmita - frango desfiado + batata doce + creme de milho + brócolis
- Frango desfiado - 100g
- Batata doce - 100g
- Creme de milho - 100g
- Brócolis - 50g
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| marmita - sobrecoxa de frango + arroz com cenoura e milho + creme de milho
- Sobrecoxa de frango- aprox. 140g
- Arroz com cenoura e milho - 100g
- Creme de milho - 100g
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| marmita - strogonoff light de frango + arroz branco + batata sautée
- Strogonoff de frango light - 150g
- Arroz branco - 100g
- Batata sauteé - 100g
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| marmita - frango grelhado ao limão siciliano + arroz integral + feijão carioca
- Frango siciliano - 100g
- Arroz integral - 100g
- Feijão carioca - 100g
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| marmita - spaghetti ao pesto + frango em cubos
- Spaghetti ao pesto - 150g
- Frango em cubos - 100g
- Tomate confit - 20g
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| marmita - frango ao curry + arroz 7 grãos com espinafre
- Frango ao curry - 150g
- Arroz 7 grãos com espinafre - 100g
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| marmita - frango ao curry + legumes salteados - low carb
- Frango ao curry - 120g
- Legumes salteados - 150g
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| marmita - frango em cubos + legumes thai - low carb
- Frango em cubos - 120g
- Legumes thai - 150g
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| marmita - escondidinho de frango + purê de batata e parmesão
- Frango desfiado - 120g
- Purê de batata - 180g
- Parmesão - 10g
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| marmita - frango em tiras com gergelim + arroz branco + legumes grego
- Frango com gergelim - 100g
- Arroz branco - 100g
- Legumes grego - 100g
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| marmita - frango cremoso + arroz 7 grãos com espinafre
- Frango cremoso - 150g
- Arroz com 7 grãos - 100g
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| marmita - frango na mostarda e mel + arroz + legumes
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| marmitas de peixe |
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| marmita - st petter empanado e assado + arroz integral à grega + abobrinha italiana
- St petter empanado - aprox 150g
- Arroz integral à grega - 100g
- Abobrinha italiana - 100g
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| marmita - st. petter grelhado ao limão siciliano + arroz integral com brócolis + feijão preto
- St. Petter com cúrcuma- aprox. 110g
- Arroz com brócolis - 100g
- Feijão preto- 100g
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| marmita - st petter grelhado com ervas finas + arroz de couve flor + brócolis - low carb
- St petter ervas - 100g
- Arroz de couve flor- 100g
- brócolis - 80g
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| marmitas de massas |
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| marmita - nhoque recheado de mussarela e molho ao sugo
- Nhoque - 200g
- Molho ao sugo - 120g
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| marmita - mezzaluna ricota com manjericão e molho ao sugo
- Mezzaluna - 200g
- Molho ao sugo - 120g
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| marmita - mezzaluna de frango e molho branco
- Mezzaluna - 200g
- Molho branco - 120g
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| marmita - raviolone 3 queijos e molho branco
- Raviolone - 200g
- Molho branco - 120g
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| marmita - massa verde recheada com mussarela de búfala + molho à bolonhesa
- Massa verde - 200g
- Molho à bolonhesa - 120g
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| Veggie |
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| marmita - queijo coalho gratinado + arroz integral + feijão fradinho
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