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Nutricionistas recomendam: consumir peixe de duas a três vezes por semana faz bem à saúde. Principalmente se for assado ou grelhado (como esse Filé de Saint Peter da Pronto Light). Temperado com ervas finas, é um prato que concentra sabor e acrescenta leveza à sua refeição. E ainda contribui com proteínas, minerais e vitaminas. Seu baixo teor de gordura do bem ajuda a prevenir doenças, especialmente as cardiovasculares.
Uma unidade desse produto tem peso aproximado 100g
| Porção de 100g (aprox. 1 filé) | Total | VD* |
|---|---|---|
| valor energético | 135 kcal=567KJ | 7% |
| carboidratos | 0g | 0% |
| proteínas | 23g | 31% |
| gorduras totais | 5g | 9% |
| gorduras saturadas | 1g | 5% |
| gorduras trans | 0g | ** |
| fibra alimentar | 0g | 0% |
| sódio | 216mg | 9% |
Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido
