Espinafre Refogado

R$7,90

Quando as crianças americanas da década de 30 decidiram seguir o exemplo do Popeye e passaram a comer espinafre no almoço e no jantar, a ideia era ter o físico e a força do marinheiro da história em quadrinhos. Exageros à parte, o fato é que ganharam na alimentação do dia a dia um alimento rico em sais minerais, especialmente ferro, cálcio e fósforo, além de vitaminas A e do complexo B. Suas propriedades ajudam a proteger o sistema nervoso, na formação dos ossos e dentes e na construção muscular, entre outros benefícios. Bom mesmo é comer espinafre com carne ou com alimentos ricos em vitamina C, para que o organismo absorva melhor o ferro da verdura.

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Descrição

34 Kcal

Ingredientes

  • espinafre, azeite, alho e sal

Conservação

  • Geladeira: 6 dias
  • Freezer: 6 meses

Embalagem

  • Nossos produtos são embalados à vácuo, garantindo qualidade, sabor, conservação dos nutrientes e durabilidade dos alimentos.

Informação Nutricional

Porção de 100g Total VD*
valor energético 34 kcal = 143 KJ 2%
carboidratos 3 g 1%
proteínas 2g 3%
gorduras totais 3g 5%
gorduras saturadas 0,3g 1%
gorduras trans 0g **
fibra alimentar 2g 8%
sódio 131mg 5%

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido

Modo de Preparo

Em banho maria

  • 1. Encha uma panela com água suficiente para cobrir o produto e leve ao fogo.
  • 2. Após atingir fervura, coloque a embalagem lacrada na panela por aproximadamente 8 minutos
  • 3. Retire com cuidado pois o prato estará quente.

Em microondas

  • Aproximadamente 2 minutos* em potência máxima.
  • 1. Antes de colocar o produto no microondas, rasgue a embalagem no local indicado para perder o vácuo.
  • 2. Depois de aquecido, abra o saquinho cuidadosamente, pois o produto estará quente