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Carne Moída da Vovó

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Arroz integral à grega, Feijão Carioca, carne moída, batata rústica com brócolis

Sabe aquela carninha moída com gostinho de casa de vó? Então, é exatamente isso

que te espera nesse prato, junto com uma batata rústica, que só dá pra parar de

comer quando acaba mesmo. O arroz à grega com todo o charme das cores, juntou

com o feijão carioca faz da duplinha nossa de todos os dias, uma combinação

perfeita. E para completar as 5 cores no prato, se prepare para esses brócolis assado

e temperado no ponto.

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Descrição

335 Kcal

Ingredientes

  • Arroz integral, cebola, vagem, cenoura, pimentão verde, pimentão amarelo, pimentão vermelho, salsinha, cebolinha, azeite, orégano e sal. FEIJÃO: Feijão, alho, azeite, sal e louro. CARNE: carne bovina (patinho), tomate, cebola, salsinha, cebolinha, azeite, sal, noz moscada e orégano. BATATA: Batata, azeite, alho, alecrim, sal, cúrcuma e pimenta do reino. BRÓCOLIS: Brócolis, azeite, alho e sal.

Conservação

  • Geladeira: 6 dias
  • Freezer: 6 meses

Modo de Preparo

 

Em microondas

  • 1. Retire a tampa e leve ao microondas, por aproximadamente 3 minutos.
    (O tempo de aquecimento pode variar de acordo com a potência do microondas).

Informação Nutricional

Porção de 300g Total VD*
valor energético 335kcal=1407KJ 17%
carboidratos 42g 14%
proteínas 23g 31%
gorduras totais 8,3g 15%
gorduras saturadas 2,1g 10%
gorduras trans 0g **
fibra alimentar 8,8g 35%
sódio 450mg 19%

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido

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