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arroz integral com brócolis

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Hortaliça originária da região do Mediterrâneo, o Brócolis agrega valor ao arroz integral, com suas baixas calorias e alto teor de vitamina C. Mas também é fonte importante de vitamina A, fósforo, ferro, cálcio e fibras. Essa mistura consagrada já provou ser um acompanhamento mais do que perfeito para as mais diversas preparações de carne vermelha, frango ou peixe. Mais alguma dúvida? Você quer saber se o certo é dizer brócolis ou brócolos? Problema resolvido: as duas formas estão corretas.

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Descrição

111Kcal

Ingredientes

  • arroz integral, brócolis, água e sal

Conservação

  • Geladeira: 6 dia
  • Freezer: 6 meses

Embalagem

  • Nossos produtos são embalados à vácuo, garantindo qualidade, sabor, conservação dos nutrientes e durabilidade dos alimentos.

Informação Nutricional

Porção Total 100g Total 100g VD*
valor energético 111 Kcal 111 Kcal 6%
carboidratos 23g 23g 8%
açúcares totais 0 0 0
aç adicionados 0 0 0
proteínas 3,4g 3,4g 7%
gorduras totais 1g 1g 1%
gordura saturadas 0 0 0
gordura trans 0 0 0
fibras 2,4g 2,4g 10%
sódio 131mg 131mg 6%

* Percentual de valores diários fornecidos pela Porção.

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido

Modo de Preparo

Em banho maria

  • 1. Encha uma panela com água suficiente para cobrir o produto e leve ao fogo.
  • 2. Após atingir fervura, coloque a embalagem lacrada na panela por aproximadamente 8 minutos
  • 3. Retire com cuidado pois o prato estará quente.

Em microondas

  • Aproximadamente 2 minutos* em potência máxima.
  • 1. Antes de colocar o produto no microondas, rasgue a embalagem no local indicado para perder o vácuo.
  • 2. Depois de aquecido, abra o saquinho cuidadosamente, pois o produto estará quente
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