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arroz integral à grega

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A vagem e a cenoura enriquecem e emprestam suas cores ao se misturarem com o arroz integral. E o resultado é um prato saboroso e nutritivo. Rica em fibras, ácido fólico e ferro, a vagem ajuda a regular a quantidade de açúcar no sangue. Já a cenoura, entre outras qualidades, é fonte de vitamina A, contribui para manter a pele mais saudável e auxilia na redução do colesterol.  Experimente a versão Pronto Light desse prato que, na verdade, nunca existiu na Grécia, assim como a batata inglesa é americana e o pão francês é brasileiro.

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Descrição

116 Kcal

Ingredientes

  • Arroz integral, cebola, vagem, cenoura, pimentão verde, pimentão amarelo, pimentão vermelho, salsinha, cebolinha, azeite, orégano e sal

Conservação

  • Geladeira: 6 dias
  • Freezer: 6 meses

Embalagem

  • Nossos produtos são embalados à vácuo, garantindo qualidade, sabor, conservação dos nutrientes e durabilidade dos alimentos.

Informação Nutricional

Porção Total 100g Total 100g VD*
valor energético 116 Kcal 116 Kcal 6%
carboidratos 23g 23g 8%
açúcares totais 0 0 0
aç adicionados 0 0 0
proteínas 2,6g 2,6g 5%
gorduras totais 1,3g 1,3g 2%
gordura saturadas 0 0 0
gordura trans 0 0 0
fibras 2,7g 2,7g 11%
sódio 149mg 149mg 7%

* Percentual de valores diários fornecidos pela Porção.

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido

Modo de Preparo

Em banho maria

  • 1. Encha uma panela com água suficiente para cobrir o produto e leve ao fogo.
  • 2. Após atingir fervura, coloque a embalagem lacrada na panela por aproximadamente 8 minutos
  • 3. Retire com cuidado pois o prato estará quente.

Em microondas

  • Aproximadamente 2 minutos* em potência máxima.
  • 1. Antes de colocar o produto no microondas, rasgue a embalagem no local indicado para perder o vácuo.
  • 2. Depois de aquecido, abra o saquinho cuidadosamente, pois o produto estará quente
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