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A melhor dieta para emagrecer com saúde

Já está comprovado que a melhor maneira de emagrecer com saúde é seguindo uma dieta equilibrada e saudável indicada por um nutricionista, individualmente, para cada um.

 

Conheça as piores práticas para emagrecer

 

As dietas da moda podem levar a deficiências nutricionais além de comportamentos compulsivos causados pela restrição excessiva.

 

O site U.S.News (https://health.usnews.com/best-diet/best-weight-loss-diets/data) divulgou recentemente diferentes rankings que ordenam 32 dietas populares ao redor do mundo, em relação a critérios como potencial de emagrecimento, nutrição, facilidade para seguir o programa, benefícios à saúde (contra doenças do coração e diabetes) e segurança.

 

Confira as que se saíram com pior pontuação no ranking:

 

– Dieta Paleolítica

 

– Dieta Ácido-Alcalina

 

– Dieta do Índice Glicêmico

 

– Dieta Dukan

 

– Dieta da Zona Metabólica

 

– Dieta Anti-inflamatória

 

– Dieta do Abdômen ou Dieta ABS

 

– Dieta Nutrisystem

 

– Dieta Medifast

 

– Dieta da Barriga Lisa ou Flat Belly Diet

Um comentário sobre “A melhor dieta para emagrecer com saúde

  1. muito bom esse artigo gostei muito

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