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Comer pouco e melhor é um dos caminhos!

Se você quer emagrecer, uma das formas mais eficazes é distribuir sua alimentação de forma inteligente! Isso significa comer melhor, consumindo mais nutrientes, e em poucas quantidades.

 

O ideal é restringir as calorias mantendo os níveis adequados de proteínas, vitaminas e minerais.

 

Por isso, é importante seguir sempre as indicações do seu médico ou nutricionista em relação aos grupos alimentares, porções e quantidades!

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